Total Barre

Total Barre: Schweißtreibendes Ballettstangen-Training

 

Wann: Donnerstags um 19.30 mit Silvi

In diesem Ballettstangen-Training vereinen sich Elemente aus Pilates, Tanz, Herz-Kreislauf- und Krafttraining. Das Programm beinhaltet Übungen im Stehen an der Stange ohne und mit Kleingeräten wie Ball, Toning Ball, Rolle sowie Theraband. 

Das Programm vermittelt eine korrekte Biomechanik bei der Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und dynamischer Stabilität. Es ist flexibel an das Level der Kunden anpassbar - weder Tanzerfahrung noch Tutus :) sind für das Workout erforderlich. Eine schöne ergänzende Abwechslung zu den anderen Pilatesprogrammen.

Beitrag: Einzelstunde 22 € und 10er-Karte 200 € (Gültigkeit von 12 Wochen)

Buchung online oder unter cb@pilatesraum-berlin.de