Pilates Berlin • Exklusives Reformer Training • Pilates Zehlendorf • Personal Training • SUMMER SPECIAL - SUPilates • Pilates Charlottenburg • Functional Training • Pilates Schmargendorf •
Pilatesraum Berlin in Schmargendorf
Wir begrüßen Sie ganz herzlich in unserem exklusiven Schmargendorfer Boutique Studio und freuen uns Sie bei einem persönlicen Treffen kennenzulernen.
Wir freuen uns über Ihre Kontaktaufnahme. Am besten erreichen Sie uns per E-Mail, wir sind für Sie da.
Die exklusiven Räume für Ihre Pilates-Momente
Unser Boutique Studio in Schmargendorf ist komplett mit hochwertigen STOTT PILATES Geräten (V2 Max Plus Reformer, Chair) einer Barre - Ballettstange sowie mit vielfältigen Kleingeräten (Fitness Circle, Toning Ball, Foam Roller & Tub´s) ausgestattet. So können wir in jedem Pilates Kurs flexibel und kreativ das Training genau nach Ihren Bedürfnissen gestalten – für spürbare und ersichtliche Resultate nach kurzer Zeit.
Flexibler Raum für kleine Gruppen
Je nach Bedarf, unabhängig ob Solo oder Kleingruppe, passen wir unseren Unterricht für Sie an. Unser Equipment ist variabel und vielschichtig einsetzbar, unabhängig davon ob wir am Reformer, dem Stability Chair oder auf der Matte trainieren. Das Workout findet in einer harmonisch gestalteten Atmosphäre statt und es ist individuell, es fordert, fördert und ist ein intensives Erlebnis.
Equipment von Profis für Profis
Höchste Qualität für Ihr Training: Unsere Reformer im Pilatesraum Berlin sind mit Hochpräzisionsfedern ausgestattet, mit denen wir den Widerstand individuell auf Ihr Level einstellen können. Jedes Detail bei der Handhabung der STOTT PILATES Geräte ist durchdacht, damit wir uns voll auf das Wesentliche konzentrieren können: Ihr perfektes Pilates-Erlebnis.
Nach dem Training ...
...befinden sich Körper und Geist wieder im Einklang. Nach Ihrem Pilates Training in Schmargendorf gehen Sie aufrecht, gestärkt und mit einem Glücksgefühl in den Tag. Zum Abschied vielleicht noch einen Espresso, auf jeden Fall ein Lächeln und die Vorfreude auf das nächste Mal. My Moment Pilates!
Ihr Startschuss für mehr Wohlbefinden in Schmargendorf
Machen Sie unser Pilates Studio in Berlin Schmargendorf zu Ihrem Rückzugsort für konzentriertes und effektives Training. Wir glauben daran und wissen, dass ein professionelles Pilates Training nicht nur Ihre Körperhaltung, Stabilität und Muskeln stärkt, sondern Ihrem gesamten Lebensgefühl einen nachhaltigen positiv Kick gibt. In unseren Kursen, variablen Kleingruppen oder im exklusiven Personal Training arbeiten wir gemeinsam daran , das Sie Ihre individuellen Ziele erreichen.
10 Gründe für Pilates in Schmargendorf
Statt endloser Sit-Ups setzen unsere Pilates Kurse auf fokussierte Übungen wie die klassische „Hundert“ – mit weniger Wiederholungen, aber maximaler Kontrolle. Diese Methode, kombiniert mit dem ständigen Fokus auf Torsostabilität während Ihres Trainings in unserem Studio, macht STOTT PILATES berühmt für die Entwicklung starker, flacher Bauchmuskeln und einer stabilen Körpermitte für den Alltag.
Wegen des formenden und gestalerischen Effekts sind Sportler, Filmstars und Magazine für Mode und Sport der Pilates-Methode längst auf der Spur. Egal ob beim Training am Reformer, Stability Chair oder der Matte. Dank dem perfekten Ausgleich zwischen Kraft und Flexibilität formen Sie lange, schlanke Muskeln und Ihre Bewegungen werden spürbar geschmeidiger.
Anders als herkömmliche Fitnessprogramme, die oft einen flachen Rücken propagieren, erkennt die STOTT PILATES Methode die stoßdämpfenden Eigenschaften der natürlichen Wirbelsäulenkrümmung. Unser Pilates Kurs in Berlin zielt darauf ab, diese natürlichen Biegungen wiederherzustellen und Ihre Körperhaltung nachhaltig zu verbessern.
STOTT PILATES Übungen erhöhen nicht nur die Flexibilität, sie stärken die Muskeln auch konzentrisch und exzentrisch (Widerstand bei Bewegungen in beide Richtungen). Wenn Sie bei uns Pilates in Zehlendorf trainieren, verbessern Sie die Kontrolle über Ihre Muskeln enorm. Das hilft effektiv, Verletzungen zu verhindern, die oft bei Sportarten mit hoher Aufprallbelastung wie Jogging oder Aerobic auftreten.
Der kontinuierliche Fokus auf die richtige Atmung – ähnlich wie beim Yoga (Zehlendorf / Berlin) – versorgt das Blut mit Sauerstoff und regeneriert die Zellen im ganzen Körper. Zudem erhöht das Training den Blutzufluss zum Gehirn. Das Resultat: Eine gesteigerte Konzentrationsfähigkeit und eine vitalisierende Wirkung, die Stress und Verspannungen effektiv abbaut.
Durch die gezielte Stärkung des tiefen Stützsystems Ihres Körpers – insbesondere der Rumpfmuskulatur – lernen Sie in unserem Berlin Pilates Studio, sich effizienter und bewusster zu bewegen. Ob Gehen, Laufen oder alltägliche Handlungen wie das Zubinden der Schuhe: Alles wird sich nach regelmäßigem Training leichter und müheloser anfühlen.
Die meisten von uns haben überbeanspruchte Muskeln durch eine nach vorne gebeugte Haltung am Schreibtisch. Auch Sportler neigen dazu, bestimmte Muskelgruppen zu überlasten und andere zu vernachlässigen. Ob Matwork oder Reformer Pilates: Wir arbeiten gezielt an einem neuen muskulären Ausgleich rund um die Gelenke. So arbeiten Ihre Muskeln effektiver und die Verletzungsgefahr sinkt.
Pilates nach Joseph H. Pilates ist kein geistloses Workout! Indem Sie sich Ihrer Muskeln und deren präziser Kontrolle bewusst werden, stellen Sie eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist her. Dieses erhöhte Bewusstsein und der absolute Fokus während des Trainings in unserem Studio wirken sich auch positiv und klärend auf Ihr restliches Alltagsleben aus.
Seit Jahren schwören Tänzer auf Pilates, um Präzision zu steigern und Verletzungen zu vermeiden. Inzwischen haben auch professionelle Golfer, Tennisspieler und Läufer die Vorteile erkannt. Wenn Sie Pilates in Berlin Schmargendorf als Ausgleichstraining nutzen, werden Sie schnell einen deutlichen Unterschied in Ihrer sportlichen Ausdauer, Flexibilität und Leistungsfähigkeit feststellen.
Intelligentes Training bringt bemerkenswerte Erfolge. Wenn Sie spüren, wie Ihr Körper durch unsere Pilates Kurse stärker, flexibler und schmerzfreier wird, wächst auch das Selbstvertrauen. Sie werden sich nicht nur körperlich, sondern auch mental einfach großartig fühlen!
Unser Standort Schmargendorf
Pilateskurse in Schmargendorf
FAQ’s
Du kannst deine Kurse und Termine ganz einfach online über unseren Kursplan buchen. Dort findest du unseren aktuellen Stundenplan und kannst dich direkt anmelden.
Wir trainieren an zwei Standorten in Berlin:
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Zehlendorf: Potsdamer Straße 4, 14163 Berlin
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Schmargendorf: Breite Straße 33, 14199 Berlin
Bitte achte bei der Buchung im Kursplan darauf, für welchen Standort du dich anmeldest.
Pilates ist durch die Stärkung der Tiefen- und Rumpfmuskulatur (Core) oft sogar sehr förderlich bei Rückenschmerzen. Informiere unsere Trainer:innen aber immer vor Beginn der Stunde über bestehende Schmerzen, Verletzungen oder Bandscheibenprobleme. So können wir dir schonende Alternativen für bestimmte Bewegungen zeigen. Bei akuten Schmerzen kläre das Training bitte vorab mit deinem Arzt ab.
Yes! Since Berlin is such a diverse and international city, many of our classes are taught in English or bilingually (German/English). Just look for the „EN“ or „Bilingual“ tag on our class schedule. Our international community is always very welcome!