PILATESREFORMERBERLIN

STOTT PILATES Übungen erhöhen nicht nur die Flexibilität, sie stärken auch die Muskeln konzentrisch und exzentrisch (Widerstand bei ein- und auswärtsgerichteten Bewegungen). Dies wiederum verbessert die Kontrolle über die Muskeln, wodurch Verletzungen verhindert werden, die normalerweise bei einem Aufprall auftreten, wie z.B. beim Jogging oder Aerobic.

Der kontinuierliche Fokus auf die Atmung versorgt nicht nur das Blut mit Sauerstoff und füllt die Zellen im ganzen Körper neu, es erhöht auch den Blutzufluss zum Hirn, was wiederum die Konzentrationsfähigkeit erhöht und vitalisierend wirkt.

Durch die Erkennung und Stärkung des tieferen Stützsystems des Körpers – die Muskeln des Torso – lernen Sie, sich effizienter zu bewegen. Ob Gehen, Laufen oder sogar das Zubinden der Schuhe, alles erscheint einfacher.

Die meisten von uns haben übertrainierte Muskeln, weil wir uns zu viel nach vorne beugen und den Rücken nicht genügend strecken und stärken. Sportler tendieren ebenfalls zu einer Überstrapazierung bestimmter Muskeln, während sie andere vernachlässigen. Die STOTT PILATES Methode ist um einen neuen Ausgleich der Muskeln an den Gelenken bemüht, damit sie effektiver arbeiten, um so die Verletzungsgefahr zu vermindern.

Dies ist kein geistloses Übungsprogramm! Indem Sie sich über Ihre Muskeln sowie über Ihre Kontrolle über diese bewusst werden, stellen Sie allmählich die Verbindung zwischen Ihrem Körper und Ihrem Geist her. Dieses erhöhte Bewusstsein und dieser Fokus wirkt auch in Ihr Alltagsleben hinein.

Seit Jahren schwören Tänzer auf Pilates basierte Übungen wegen der Präzisionsleistung, dem Focus und der Vermeidung der Verletzungsgefahr, die sie damit erreichen. Inzwischen haben auch professionelle Golfer und Amateurgolfer, Baseballspieler, Skater etc. einen deutlichen Unterschied in ihrer Spielweise festgestellt.

Aufgrund des intelligenten Trainings und den daraus resultierenden bemerkenswerten Erfolgen werden Sie sich großartig fühlen!